Rutina coreana de 10 pasos para el cuidado de la piel

La locura de la belleza coreana ha llegado para quedarse, y uno de los fundamentos del movimiento de belleza "K" (por coreana) es la famosa rutina de 10 pasos para el cuidado de la piel. Me llegan muchas preguntas de mis lectores acerca de este complicado y a veces laborioso régimen de cuidados para la piel, así que quiero aprovechar esta oportunidad para analizarlo por completo. ¿No eres fan de todos los pasos? ¿No tienes mucho tiempo y necesitas ir a dormir? Lo comprendo de verdad. Déjame compartir contigo un pequeño secreto: muchos de estos pasos son variaciones del mismo producto, así que no tienes que marcar cada casilla todas y cada una de las noches. Otra puntualización antes de que comencemos: siendo dermatóloga, yo soy una entusiasta del cuidado de la piel basado en pruebas. Me encantan las últimas tendencias del cuidado de la piel como a cualquier mujer, pero me gusta asegurarme de que gasto mi tiempo y dinero por una buena razón. Debido a ello, he hecho algunas pequeñas modificaciones a la rutina coreana clásica de 10 pasos. ¡Aquí vamos!

Paso 1: Retira el maquillaje

¡Un primer gran paso importante! Es importante eliminar todo rastro del maquillaje porque los ingredientes del maquillaje pueden ser inflamatorios y atrapar la suciedad y el aceite de la piel, lo que provoca erupciones y enrojecimiento. Puedes usar una toallita para quitar el maquillaje, pero NO solo eso. Piensa en las toallitas como un primer paso para eliminar los productos del maquillaje, pero todavía necesitas el segundo paso de limpiar y enjuagar la suciedad. 

Paso 2: Limpia (¡y limpia doble!)

Ahora que has retirado todos los restos del maquillaje, es el momento de limpiar. Yo uso normalmente un limpiador espumoso, pero en los días en los que llevo un maquillaje más pesado, opto por la famosa "limpieza doble" de la belleza coreana”. Esto significa, en primer lugar, limpiar el rostro con un aceite limpiador y después hacer un segundo lavado con un limpiador espumoso. Esta combinación hace un mejor trabajo limpiando los poros y eliminando los residuos restantes del maquillaje que con el simple uso de un solo limpiador.

Paso 3: Exfolia

No sigo este paso cada día, sino unas pocas veces a la semana; recomiendo utilizar un exfoliante para eliminar suavemente las células muertas de la piel y dejarte una piel brillante y suave. Este puede venir en forma de un exfoliante de azúcar negro o un jabón con ácido glicólico o ácidos alfa hidróxidos. Recomiendo precaución para que no lo utilicen en exceso personas con piel sensible; estos agentes exfoliantes ligeros pueden provocar enrojecimiento.

Paso 4: Tonifica

Nunca solía utilizar un tonificante, e incluso ahora, no utilizo este paso cada día a menos que crea que mi piel lo necesita. La razón por la que se crearon los tonificantes en primer lugar fue porque muchos limpiadores eran alcalinos por naturaleza y podían elevar el pH de tu piel. El tonificante ayudaba restaurando el pH natural de tu piel, eliminando los rastros de aceite y ayudando a apretar los poros. Hoy en día, la mayoría de limpiadores ya no cambian el pH de tu piel, pero utilizo tonificantes como paso extra para eliminar el maquillaje, la suciedad u otras impurezas que quedan sobre la piel tras limpiarla. Muchos tonificantes tienen ahora ingredientes extras incluidos para ayudar a hidratar y suavizar la piel.

Paso 5: Tratar

He añadido este paso porque como dermatóloga, creo firmemente en el poder de los tratamientos específicos para tus problemas cutáneos. Por eso deberías utilizar tus medicinas tópicas, tanto si es un medicamento con receta para el acné o la rosácea, como si son ingredientes de gran poder como la vitamina C. Me gusta utilizar tratamientos antes de extender un hidratante para que la medicación esté lo más cerca posible de la piel.

Pasos 6-8: Hidratación intensa

Este es un ejemplo de un paso que voy a simplificar combinando múltiples pasos. Para mí, las esencias, sueros y ampollas son todos variaciones de la misma idea de hidratación intensa. La diferencia entre estos productos se encuentra en la textura y la viscosidad. La esencia es la más ligera y menos concentrada (más bien como una especie de tonificante en la gama de productos) y las ampollas son las más espesas y concentradas. El suero está en algún lugar entre ambos. La función de los tres es proporcionar una medida extra de hidratación después del tonificante y el tratamiento y antes de tu crema hidratante. ¿Necesitas los tres? Depende de tu tipo de piel. Si es increíblemente seca y necesita hidratación extra, puedes experimentar con algunos de estos tipos de productos. Si ya tienes la piel aceitosa, entonces puedes elegir uno, concretamente el menos concentrado como la esencia, y después dirigirte al siguiente paso.

Paso 9: Sheet mask (Mascarilla de sábana)

Las sheet masks o mascarillas de sábanas, para mí representan un capricho una o dos veces a la semana dependiendo de tu tipo de piel. La ventaja de las sheet masks es una capa extra de hidratación, mejorada por el hecho de que la mascarilla proporciona oclusión. Además, 20 minutos de uso de la sheet mask es la cantidad de tiempo de relajación perfecta para ver la televisión, escuchar música ¡o simplemente relajarte!

Paso 10: Hidratante

El último paso es una buena crema nocturna para fijar toda esa hidratación. Esto incluye una crema nocturna más espesa para la cara y una para la zona bajo los ojos que es especialmente fina y propensa a las arrugas. A mí me gusta elegir hidratantes con ceramidas, que ayudan a reparar la barrera de la piel.

¡Así que esto es el régimen de belleza coreana de cuidados de la piel en 10 pasos simplificados! Espero que esto aclare la confusión acerca de todos los productos y pasos diferentes.